いきいきストレッチの特徴について

いきいきストレッチは、PNF（固有受容性神経筋促通法）とダイナミック（動的）ストレッチを基本にしています。重力に対する体の平衡感覚とバランス能力を向上させ、ファシアと横隔膜を刺激するためのヨガや呼吸法に重点を置いたストレッチとなっています。
施術は『痛む部位だけでなく波及する筋膜と筋肉の連動』がとても重要となります。例えば、腰へのアプローチでは、ご本人の拘縮している筋肉に合わせた角度から、波及する全身に及ぶ筋肉と筋膜を数センチ単位で徐々に広げていきます。可動域が広がることで痛みは解消し、動きやすく柔らかい筋肉の状態を保つことができます。